Bonita Cafe and Social Club

Vegan Cafe in Bangkok / Thailand 100 Miles Run Club


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We have started Natural Runners Camp Resort.(ナチュラルランナーズ・キャンプリゾートを始めました)

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Finally, we have started having our own runners camp resort!!!
It is at Big Sheep, Sai Yok, Kanchanaburi, Thailand!!!
ついに、ナチュラルランナーズ合宿所を開設しました!
場所は、カンチャナブリ県のサイヨークです。

On JAN 7 (SAT) and 8 (SUN), we coordinated our first natural running camp.
We arranged the opening ceremony, too.
11 beloved friends of ours were there with us to join this.
1月7日(土)、8日(日)に、開所式と初合宿を行いました。
11人の親友達が集まってくれました。

Day 1 : Morning
We enjoyed running around our quiet natural neighbor.
(It is totally different from the noisy busy Kanchanaburi city center.)
1日目:朝
先ずは、合宿所付近を散策ジョグ。
騒々しいカンチャナブリ市内より北西に50KM。
静かな田舎で、自然そのものです。


Day 1 : Afternoon
We enjoyed running 10KM hill.
1日目:午後
10KMの上り下りラン


And, we took a rest.
Natural wooden house is so comfortable.
そして、自然の木造キャビンで休憩。
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We enjoyed dinner, beer, cool fresh air, shining stars, talk, friendship…
おいしい夕食とお酒、フレッシュな空気、瞬く星、楽しい話、友情、、、

And, this time, we arranged farewell gathering for our Head Coach, Nonaga-san, too.
そして、今回は、クラブのヘッドコーチ野永さんの送別合宿でもありました。

Day 2 : Early morning
We have served simple, but natural and nutritious vegan breakfast.
We enjoyed slow food, watching the Kwai RIver’s slow flow and birds’ singing.
2日目:早朝
シンプルだけど美味しくて栄養価の高い朝食。
クウェー川のゆったりとした流れを見ながらのみんなでの朝食は最高です。


Day 2 : Morning
Train running in Saiyok National Park!
2日目:朝
サイヨーク国立公園で、トレールラン!

Having our camp resort to support runners has been our dream for many years.
ランナーズ合宿所を持つことは僕たちの長年の夢でした。

We truly appreciate;
*Mr. Kulsak, the owner of BIG SHEEP, who has given the biggest support to us.
*Mr. Thomas, who has been encouraging us always in so many ways.
*PRIZE, the healthy rice snack, which has given the kindest sponsorship for this event.
*All of our lovely friends, family, staffs, who have been working with us hard and giving encouragement to us.
次の皆さんに感謝です。
*強大なサポートを下さるBIG SHEEPオーナーのMr. Kulsak
*様々な方法で僕達をいつも強く励ましてくれるMr. Thomas
*今回のイベントに際しスポンサーシップをくださったPRIZE
*合宿所設営にあたり必死に努力してくれ、励ましてくれた友達、家族、スタッフ

We have just made our first step.
There are so many points we need to improve.
We will keep on going.
とにかく、皆さんのおかげで、一歩を踏み出しました。
まだまだ改善点だらけですが、前へ進んで行きます。

If you are interested, please contact us at bonita.c.sc@gmail.com
ご興味の方は、是非ご連絡ください。bonita.c.sc@gmail.com
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THIS DREAM IS COMING TRUE. – Natural Runners Camp Resort

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FINALLY, THIS DREAM IS COMING TRUE…
ついに、この想い描いてきたことが実現、、、

We, Thailand 100 Miles Run Club, will start setting up our Natural Run Camp Resort, at BIG SHEEP, Kanchanaburi, Thailand.
タイ100マイルランクラブの合宿所を設立します。
ナチュラルランナーズ・キャンプリゾート
場所は、カンチャナブリのBIG SHEEPです。

On JAN 7 (SAT) and 8 (SUN), we will have opening ceremony and first camp.
Ten running friends will join this first camp and .
1月7日(土)、8日(日)に開所式と初キャンプ。
10人のラン友が参加してくれます。

This is a new big step to our future of our Thailand 100 Miles Run Club.
タイ100マイルランクラブに取っての大きな一歩です。

Having our camp resort to support runners has been our dream for many years.
ランナーズ合宿所を持つことは僕たちの長年の夢でした。

We truly appreciate;
*Mr. Kulsak, the owner of BIG SHEEP, who has given the biggest support to us.
*Mr. Thomas, who has been encouraging us always in so many ways.
*All of our lovely friends, family, staffs, who have been working with us hard and giving encouragement to us.
次の皆さんに感謝です。
*強大なサポートを下さるBIG SHEEPオーナーのMr. Kulsak
*様々な方法で僕達をいつも強く励ましてくれるMr. Thomas
*合宿所設営にあたり必死に努力してくれ、励ましてくれた友達、家族、スタッフ

P.S.
Our vegan cafe, BONITA, in Bangkok, will be CLOSED BE CLOSED ON JAN 7 (SAT) and 8 (SUN).
バンコクのヴィーガンカフェのボニータは、1月7日(土)、8日(日)はお休みを頂きます。

Bonita Cafe and Social Club
a pure vegan cafe, in Bangkok, Thailand
a home of Thailand 100 Miles Run Club
a member of Route 66 Chamber of Commerce, in Missouri, USA


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Monthly Column for Route 66 Association Of Japan – RUNNING ACROSS USA “Chapter 1 : California”

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[This article is following “my last article.”]
[この記事は“前回記事”の続きです]

As planned, I have written my monthly column, about my USA Cross Run, for Route 66 Association of Japan.
予定通り、アメリカ横断ランニングに関しての、日本ルート66協会への月次寄稿を終えました。

This time, it is “Chapter 1 : California”.
今回は、「第一章:カルフォルニア」です。

For the article, please click “THIS“.
月次連載は、“コチラ”をクリック下さい。

P.S.
There is limitation of the space for this web monthly column.
On the other hand, I have finally started to write a book.
In the book, I will write more.
この月次寄稿では、字数制限がありますが、執筆中の本では、
更にいろんなことを書いて行きます。

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[YouTube] Thailand Ocean To Ocean Race 2016

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[This article is following “my last article.”]
[この記事は、“前回記事”の続きです。]

Thank you very much for reading my last article about this race.
I have got many accesses for the article.
前回、タイ横断レースについて、記事を書きました。
たくさんの閲覧をいただき、ありがとうございました。

And, now, YouTube for this race is ready!
Please click “THIS“!
そのレースのYouTubeビデオを作りました。
コチラ”をクリック願います!

K, Thailand 100 Miles Run Club

 

 

 

 


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Run Across Our Thailand, with Our King’s Spirit(タイ国横断ラン – タイ国王を偲んで)

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This year, again, I have come back to this race, as a solo runner.
This has been my most favorite race in the world, since I first run this race in 2010.
16 beloved friends of mine also joined this race, making two relay teams.
That is Thailand Ocean To Ocean “Full Moon” Race.
今年も、このレースに、ソロランナーとして戻ってきました。
2010年の初参加以来、僕に取ってこの世で一番好きなレースです。
僕の16人の友達も、リレーチームを2つ作り(8人/チーム)、一緒に走りました。
Thailand Ocean To Ocean “Full Moon” Raceです。

***
.
But, this time, there was something very special.
We ran this race, across our Thailand, with the spirit of our King.
We lost our King on October 13, and we are in mourning.
(This art was on our support-car.
And, this has been created by Jane-san, our beloved friend and artist.)
今年は、特別な年でした。
国王を偲び、タイを横断。
10月13日に国王は亡くなり、それ以来僕達は喪に服しています。
(このアートは、サポートカーに貼ったものですが、
アーチストJaneさんの作品です)

***
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A week before, we, 17 (16+1) runners, joined Kick-Off-Meeting.
We are friends from two running clubs.
– Bangkok Japan Fun Runners Club
– Thailand 100 MIles Run Club
Nonaga-san (center in photo) has been our general manager.
He is one of the fastest and greatest runners and persons in Thailand.
レース前週に、僕達17人(=16+1)が、キックオフミーティングに参加。
僕達は、二つのランニングクラブに所属しています。
– バンコク走遊会
– タイ100マイルランクラブ

***
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We made our wishes, too.
これが、寄せ書き。

***
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At 5pm, on NOV 12 (SAT), at Ranong, Thailand, on Indian Ocean Coast.
30 relay teams started.
Their goal was Lang Suan, Thailand, on Pacific Ocean Coast, 112KM east, crossing Thailand.
11月12日(土)午後5時、タイ、インド洋側Ranong。
リレー、30チームのスタート。
目指すは、112KM離れたタイ太平洋側Lang Suan。

***
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8 runners in one relay team.
We had two relay teams, with 16 runners.
リレーは、1チームに8人。
僕達16人は、2チームを結成。

***
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Each relay runner runs 4KM-10KM at one time.
And, totally, each runner runs four times, over night, on this 112KM super hilly course.
リレーでは、8人各自が、4回ずつ走る。
一回に走る距離は、4KMから11KM。
日の入りから日の出まで、徹夜で112KMの断続的な坂道を8人で駆け抜ける。

***
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One company supported us, giving us sponsorship.
今回、僕達全員に、あるスポンサーシップをいただきました。

***
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PRIZE
Their organic Thai rice snack is really healthy and tasty.
PRIZE has given us energy and happiness.
PRIZE is my most favorite snack in the world!
PRIZEさんのオルガニックタイ米スナックは、僕の一番のお気に入りです。
ちゃんとしたエネルギー補給ができるでなく、身体が喜ぶ感覚が大好きです。

***

Also, PROGEAR has given me sponsorship.
Their excellent eye guard gives me protection and safety for my eyes.
そして、PROGEARさんには、個人的にスポンサーシップをいただきました。
PROGEARさんのアイウェアに、過酷なレース中の天候、衝撃、事故から、目を守っていただいています。

***
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I, a solo runner, started at 2pm, on NOV 12 (SAT), three hours earlier than relay teams.
It was VERY hot and humid.
12 people had registered as solo runners.
But, only five of us showed up.
I truly give my respect to those other four solo runner, who were there.
僕自身、ソロランナーは、11月12日(土)の午後2時にスタート。
リレーチームより3時間繰り上げてのスタートです。
ソロ(個人)の部は、12人が申込。
でも、スタートラインに立ったのは、僕を含めて5人。
いろんな調整をしてスタートに立った彼ら4人には心から賞賛です。

***
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16 friends of mine, two relay teams, kept on running.
They were running with their pride and friendship.
They were running across our Thailand, with our King’s spirit.
リレーチームの16人の友も走り続けていた。
プライドと友情を胸に、リレーバトンを繋ぎ続けた。
16人一丸に成って、国王を想い、タイを横断した。

***
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***

Relay ends at 101KM point.
Then, all the 240 relay runners, of 30 teams, took a rest.
Now, they were getting ready for 5am start of the last 11KM.
リレーは、一旦、101KM地点でストップ。
最後の区間11KMに備えて、30チーム、240人のリレーランナーが休息を取る。

***
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The last 11KM run. – one of the most beautiful moment in this relay race.
In this last 11KM section, all the eight relay team members run together to the finish line.
To Pacific Ocean.
最後の11KMは、リレーレースのクライマックス。
この区間だけは、一チーム8人が全員一緒に走る。
ゴールの太平洋を目指して。

***






I also could run to Pacific Ocean, at 2:50am, on November 13 (SUN).
112KM in 12 hours and 42 minutes.
I am quite satisfied with this result.
This is one of my most perfect races in my life.
僕自身も、11月13日(土)午前2時50分に、太平洋に到着。
タイムは、12時間44分。
この結果には、本当に満足しています。
過去のレース歴の中で、最もきれいに走れたレースの一つに成りました。
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Last time, I ran this course, with the same condition, with 14 hours and 33 minutes.
I thought that was the best I could do.
But, this time, I have improved almost two hours.
This year, also, I just stopped only one time, for 20 seconds, at 90KM point.
I have improved myself a lot.
NATURAL RUNNING” truly works.
前回このコースを、ほぼ同条件で走った時には、14時間33分。
それが自分に取っては、ほぼベストの状態とタイムと思っていました。
でも、今回、約2時間も改善。
それに、今年は、止まったのは、唯一90KM地点での20秒間のストップだけ。
大きくパフォーマンスを改善出来たと思います。
今取り組んでいる”ナチュラルラン“の威力は絶大です。

I really apprecaite;
*16 wonderful friends of mine, giving me energy on the road
*Great race director, Dr. Auchai, and his great team, araranging this perfect race
*Isuzu and their company staffs, escorting and supporting me all the time on the road
*Two relay teams’ drivers, performing professionally
*My great coach, Nonaga-san, helping me to improve my performance
*My two other great coaches, Yoshino-san and Takaoka-san, guiding me all the time
*Two sponsorship partners, PRIZE and PROGEAR, joining us with their excellent products
*My wife and our staffs, managing our vegan cafe, while I was on the road
これは、皆さんのおかげです。
*112KMずっと声援を送ってくれた16人のリレーメンバー
*また素晴らしいレースをアレンジした尊敬するレースダイレクターAuchaiさんとチーム
*レース中ずっとエスコートとサポートをしてくれたISUZUさんの車とスタッフ
*リレーチームをずっと守り続けてくれたサポートカーの運転手さん達
*今年になり親身になってパフォーマンス向上の指導をいただいている野永コーチ
*ずっと指導をくださっている吉野剛コーチ高岡尚司コーチ
*僕の大好きな製品を通じて今回参加してくれたPRIZEとPROGEAR
*留守中、店を守ってくれた奥さんとスタッフのみんな

I will keep on improving myself.
Next time, I want to run barefoot.
And, I want to run this race, with my running partner again.
更に、精進し続けます。
来年は、裸足で完走します。
そして、僕のランニングパートナーとペアランをまたやりたいです。

***

***

I am sure I will run this race, as a solo runner, again.
I am sure we, all friends, will come back to this place again.
来年もきっと僕はこのレースを走っている。
きっと多くの友達とこの場所に戻って来る。

For our YouTube, please click “THIS“!
レースのYouTubeは、“コチラ”をクリック下さい!


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Monthly Natural Run Session – 2016 SEP

Group Photo
Today, we have arranged our Thailand 100 Miles Run Club‘s Monthly Natural Run Session.
今日、予定通り、私達タイ100マイルランクラブでは、月次ナチュラルランセッションを開催しました。

I am blessed that I/we have so many wonderful running friends!
いや〜、僕は、素晴らしい仲間に恵まれて、幸せです。

For more photos (if you are using Facebook,), please click these two links.
下記リンクをクリック下さい。
写真が多く格納されています。
1. By Khantipol-san
2. By Kazumi-san

Next Monthly Natural Run Session is on OCT 1 (SAT).
(We do this, on the first saturday of the month.)
次回のナチュラルランセッションは、10月1日(土)です。
(毎月第一土曜日に開催しています)

K of Thailand 100 Miles Run Club

#naturalrun #barefootrun #ultrarunning #thailand100milesrunclub #bangkok


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Natural Run/Walk Session – 2016 August, and MS HAPPY DIET

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Today, August 6 (SAT), we, Thailand 100 Miles Run Club, had our Natural Walk/Run Monthly Session.
本日、8月6日(土)、僕達タイ100マイルランクラブは、8月度の月次練習会を開催しました。

***

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In this monthly session, we learn how to stand, how to walk and how to run.
この練習会では、立ち方、歩き方、そして走り方を練習します。

We love running.
We run a lot.
僕達は、走ることが大好きで、たくさん走ります。

But, we are not just running.
We improve our running quality, too.
でも、単に走るだけでなく、ランニングの質を上げる取組にも注力しています。

***

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With my/our brilliant instructors, Kok-san, Gam-san, Goy-san, Lung-san, Nonaga-san, and my lovely wife, Neung, we can manage this session very well.
Kokさん、Gamさん、Goyさん、Lungさん、野永さんという素晴らしいインストラクター、そして、僕の奥さんヌンのおかげで、この活動の幅が更に広がりました。

Also, this time, Taka Daimaru-san, my friend from Japan, has joined this session.
He has said that he has understood why “runner’s knee” happens to us.
そして、今回日本からも僕の友達のタカ大丸さんが参加。
なぜランニングの膝痛が起こるのかが分かったと喜んでくださいました。

And, my hero, Chu-san, has joined us with his lovely wife, too.
They did running drills so well.
それに、僕のヒーローの忠さんも、奥様と共に、参加くださいました。
ご夫妻で、各種ドリルをうまくやっておられました。

***

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Oh…
And…
Then…
That May-san of MS HAPPY DIET and Thonmai-san joined us, too.
I have been a big fan of her. (Please read “THIS“.)
AND…
Please watch “THIS INSTAGRAM VIDEO“!
Over 1,600 views in just six hours!!!!!!!!!!!!!
I am so glad that she has joined us, and that she has got something from our session.
We also have got PRIZE SNACK as donation and sponsorship from May-san.
(May-san’s company, HAPPY BOX, is making this wonderful PRIZE SNACK.)
あ〜!!!
それと!!!
あのMS HAPPY DIETのMayさんが、Thonmaiさんと参加してくれました!
僕は、彼女の大ファンです。(“コチラ”をクリックください)
彼女が今日ポストしたインスタグラムのビデオが、たった6時間で、1,600回以上の視聴!!!
彼女に参加頂き、何かを感じていただいたとのことですので、非常にうれしいです。
PRIZEスナックも頂きました。
このスナックは、彼女の会社のHAPPY BOXが作っています

スライド1

***

Every time, I am so happy to meet ALL of my new/old friends in this session.
このセッションに参加してくれる全ての友達と、この活動を一緒にできてうれしいです。

***

During this session, our friend, Trent-san, has shared his experience with us.
When he was running by himself, with his own style, he felt difficult with running.
But, after joining this session, he has stated to run comfortably, lightly and safely.
We are so happy to see/hear this kind of experience of our friends.
Tent-san, we thank you so much for your sharing.
今回の練習会中、メンバーのトレントさんが、ご自身の体験を語ってくれました。
「以前、自分で走っていた時には、しんどさや痛みがあった。
でも、この練習会に参加してから、楽に、軽く、安全に走れるようになった」
こういう経験を聞くのは、本当にうれしいですね。
トレントさん、ありがとうございます!!!

JOIN US!!!
一緒にやりましょう!

P.S.1
This session is the joint project by our Thailand 100 Miles Run Club and Srinakharinwirot University’s Faculty of Physical Education.
This joint project supports people’s healthy and active life in our Thai society, by promoting natural walking and running.
本練習会は、タイ100マイルランクラブとスリナカリン大学体育学部との共同プロジェクトです。
この共同プロジェクトでは、ナチュラルウォーク/ランの推進を通して、タイの社会に、ヘルシーでアクティブなライフスタイルをもたらすことに取り組みます。

P.S.2
We have just started our Facebook page.
Please click, visit, LIKE and SHARE “THIS PAGE.”
このクラブのFacebookページを始めました。
いいね!をよろしくお願いします!

P.S.3
Our next monthly session is on September 3 (SAT).
Stay tuned in this page and in our Facebook page.
次回の月次練習会は、9月3日(土)です。
このページ、もしくは、Facebookページで、情報発信します。