Bonita Cafe and Social Club

Vegan Cafe in Bangkok / Thailand 100 Miles Run Club

Natural Run/Walk Session – 2016 August, and MS HAPPY DIET

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Today, August 6 (SAT), we, Thailand 100 Miles Run Club, had our Natural Walk/Run Monthly Session.
本日、8月6日(土)、僕達タイ100マイルランクラブは、8月度の月次練習会を開催しました。

***

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In this monthly session, we learn how to stand, how to walk and how to run.
この練習会では、立ち方、歩き方、そして走り方を練習します。

We love running.
We run a lot.
僕達は、走ることが大好きで、たくさん走ります。

But, we are not just running.
We improve our running quality, too.
でも、単に走るだけでなく、ランニングの質を上げる取組にも注力しています。

***

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With my/our brilliant instructors, Kok-san, Gam-san, Goy-san, Lung-san, Nonaga-san, and my lovely wife, Neung, we can manage this session very well.
Kokさん、Gamさん、Goyさん、Lungさん、野永さんという素晴らしいインストラクター、そして、僕の奥さんヌンのおかげで、この活動の幅が更に広がりました。

Also, this time, Taka Daimaru-san, my friend from Japan, has joined this session.
He has said that he has understood why “runner’s knee” happens to us.
そして、今回日本からも僕の友達のタカ大丸さんが参加。
なぜランニングの膝痛が起こるのかが分かったと喜んでくださいました。

And, my hero, Chu-san, has joined us with his lovely wife, too.
They did running drills so well.
それに、僕のヒーローの忠さんも、奥様と共に、参加くださいました。
ご夫妻で、各種ドリルをうまくやっておられました。

***

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Oh…
And…
Then…
That May-san of MS HAPPY DIET and Thonmai-san joined us, too.
I have been a big fan of her. (Please read “THIS“.)
AND…
Please watch “THIS INSTAGRAM VIDEO“!
Over 1,600 views in just six hours!!!!!!!!!!!!!
I am so glad that she has joined us, and that she has got something from our session.
We also have got PRIZE SNACK as donation and sponsorship from May-san.
(May-san’s company, HAPPY BOX, is making this wonderful PRIZE SNACK.)
あ〜!!!
それと!!!
あのMS HAPPY DIETのMayさんが、Thonmaiさんと参加してくれました!
僕は、彼女の大ファンです。(“コチラ”をクリックください)
彼女が今日ポストしたインスタグラムのビデオが、たった6時間で、1,600回以上の視聴!!!
彼女に参加頂き、何かを感じていただいたとのことですので、非常にうれしいです。
PRIZEスナックも頂きました。
このスナックは、彼女の会社のHAPPY BOXが作っています

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Every time, I am so happy to meet ALL of my new/old friends in this session.
このセッションに参加してくれる全ての友達と、この活動を一緒にできてうれしいです。

***

During this session, our friend, Trent-san, has shared his experience with us.
When he was running by himself, with his own style, he felt difficult with running.
But, after joining this session, he has stated to run comfortably, lightly and safely.
We are so happy to see/hear this kind of experience of our friends.
Tent-san, we thank you so much for your sharing.
今回の練習会中、メンバーのトレントさんが、ご自身の体験を語ってくれました。
「以前、自分で走っていた時には、しんどさや痛みがあった。
でも、この練習会に参加してから、楽に、軽く、安全に走れるようになった」
こういう経験を聞くのは、本当にうれしいですね。
トレントさん、ありがとうございます!!!

JOIN US!!!
一緒にやりましょう!

P.S.1
This session is the joint project by our Thailand 100 Miles Run Club and Srinakharinwirot University’s Faculty of Physical Education.
This joint project supports people’s healthy and active life in our Thai society, by promoting natural walking and running.
本練習会は、タイ100マイルランクラブとスリナカリン大学体育学部との共同プロジェクトです。
この共同プロジェクトでは、ナチュラルウォーク/ランの推進を通して、タイの社会に、ヘルシーでアクティブなライフスタイルをもたらすことに取り組みます。

P.S.2
We have just started our Facebook page.
Please click, visit, LIKE and SHARE “THIS PAGE.”
このクラブのFacebookページを始めました。
いいね!をよろしくお願いします!

P.S.3
Our next monthly session is on September 3 (SAT).
Stay tuned in this page and in our Facebook page.
次回の月次練習会は、9月3日(土)です。
このページ、もしくは、Facebookページで、情報発信します。

 

 

 

 

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Author: K

Hi! I am K, a Japanese, living in Thailand. I am a vegan runner, and I own a very small vegan cafe, Bonita Cafe and Social Club, in Bangkok, Thailand. In 2015, I ran across USA, 5,030KM, in 79 days, from April 25 to July 12, thanks to all of my friends and sponsorship companies.

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